boks czy

[...] przygotowywuję jakiś większy cykl i zastanawiam się co do tego dorzucić, myślałem nad zakupem Horse Powera i Xpanda. Zależy mi na czystej masie mięśniowej, ponieważ trenuję boks i zbędne kilogramy są mi nie potrzebne, więc gainer'ki odpadają... Diete oczywiście mam i stosuje od 1,5 miesiąca. I zastanawiam się czy jakbym zakupił Xp i Hp to czy [...]

Witam, mam pytanie. Czy jeśli noszę aparat ortodontyczny to mogę trenować boks? Jeśli tak to czy trzeba zakupić jakiś ochraniacz? Gdzie można go zakupić itd. I czy dziewczyny mają trudniej do nauczenia się czy raczej nie? Dziękuje z góry za odpowiedź

Witam wszystkich forumowiczów, zacząłem niedawno trenować Tajski Boks, mój problem polega na tym że wystarczy lekka obcierka oka i już jest ubytek w siatkówce czy jakoś tak i to nie jest nowa historia, często dochodzi u mnie do urazów tego typu. Okulista powiedział że może się to w przyszłości wiązać z utratą wzroku. Moje pytanie brzmi, jak [...]

[...] mi na cwiczenie 2x dziennie przez 6 dni w tygodniu (nie opuszczac treningow). Zostaly mi 2 miesiace do wyjazdu. Jak sie przygotowac? W tej chwili trenuje 3x w tygodniu boks/muay thai do tego 1-2x tenis/ squash i do tego 1x tydz silownia/ czasem rower. Powinienenm wiecej biegania wrzucic ? W tej chwili przebiegne 8 czy 10km, czy 1 trening [...]

siemka, czy wg Was jest sens zaczynać jakąś SW kontaktową w tym wieku - 27 lat? najbardziej "widzi" mi się boks, zawsze mi się podobał. Chodzę na basen, biegam, trochę się wspinam na ściance - jestem mniej więcej sprawny fizycznie. Chodzi mi o nauczenie się troszkę techniki - zawsze mile widziana, zwłaszcza jak się siedzi dziennie po min 8h przy [...]

[...] 3g kgc -węglowodany: 2g kgc -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo / enan+wino/kilka cykli na ph/teraz lece propa+epi 8. TRENING: fbw w dni wolne od boksu 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilku kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do [...]

[...] oko rok czasu ciągle prowadzę intensywny trening więc może być to jakaś przeszkoda w nabraniu masy? Bo ćwiczę 5 dni w tygodniu i zawsze jest ostry wycisk więc nie chcę stracić a nabyć masy i siły dlatego proszę was o pomoc jest mi to potrzebne gdyż trenuję boks i bardzo jest mi to potrzebne do moich celów. Dzięki i czekam na dobre rady. :)

Witam, trenowałem jakieś 8-9 miesięcy boks ( 2 miesiące temu skończyłem) chce zmienić na kickboxing. Mam kilka pytań: - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) - Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? - Czy techniki bokserskie jak rotacja będą przeszkadzały w walce czy raczej nie? - Czy [...]

[...] + przedramiona wieczorem mma 1 godzina (trening kondycyjny) wtorek rano plecy + triceps wieczorem mma 1,5 - 2 godzin środa wolne czwartek rano barki + biceps wieczorem boks 1 - 1,5 godziny piątek nogi wieczorem kickboxing 1 - 1.5 godziny sobota i niedziela wolne, ewntualnie basen. Trening na siłowni jest nastawiony na rozbudowe masy [...]

[...] 4 kaps, ide do szkoły, mam wf na którym bardzo dużo biegamy, wracam, jem i mam trening, po treningu kreatyna 4 kaps i shake białkowy. Wieczorem amatorsko ogarniam podstawy boksu wg wskazówek zapytajtrenera i przed snem robie brzuszki, a póżniej ostatni shake białkowy. Trenuje 5x w tygodniu na siłowni, 3x w tygodniu wf, 3x w tygodniu boks i co [...]

Witam! Jestem tutaj nowy,jednak sporty walki jakis czas cwicze. Mam pytanie,poszukuje klubu bokserskiego w okolicach Cieszyna,tj. Rybnik albo Jastrzebie, ma ktos numer telefonu do jakichs trenerow z tych klubow? W Rybniku nikt nie odbiera a w Jastrzebiu jest nie aktualny bo jak slyszalem klub upadl i zmartwych powstal jednak jest bardzo malo osob [...]

Witajcie! Mam 15 lat, jestem wysoki i nie szczupły a po prostu chudy. Fascynuje się sztukami walki, kick-boxing, mma, BJJ, boks, muay-thai są jednymi z tych które najbardziej do mnie przemawiają. Ogólnie jarają mnie te sporty i środowisko. Ale mniejsza z tym, bo pisze tu głownie po to, aby uzyskać poradę. Chcę sam spróbować sztuk walki, czuję, że [...]

[...] więcej na tyle starczy. Zastanawiam się nad aerobami po treningu bo nie chciałbym za bardzo się oblać tłuszczem. Nie wiem czy dołożyć aeroby po każdym treningu czy raczej nie ma to sensu? Trenuję pon śr pt na siłce a wt i czw trenuję boks. Proszę o pomoc w rozpisaniu supli i odpowiedzi na pytanie czy po treningu na siłce dołożyć jakieś aeroby.

[...] od tego że pracuję na 3 zmiany (6:30 14 30 , 10-18 i 14:30 22:30 nie jest to tygodniami chociaż powinno) i ciężko wejść w jeden tryb ale mniejsza o to , głównie ćwiczę boks i mma trening po treningu od 19 do 22 a po takim treningu zrzucam jakieś 2, 2,5kg zanim zacząłem boksować ważyłem 86kg .jakby to hardkorowy kooksu powiedział żyje na [...]

[...] i rozmawiałem z trenerem pokazywał mi kolesia rok starszego który jest mistrzem Polski...więc nie wiem czy będzie chciał kogoś nowego który nic nie umie??Najlepiej to boks zacząć w wieku 12 lat...powiedział też trener żebym przyszedł i mnie sprawdzi... a ja za dużo nie umiem z boksu, praktycznie nic...;/ i własnie się boje czy mnie przyjmą [...]

Siema. Czy to jest jeszcze aktualne? http://www.sfd.pl/***Krak%C3%B3w_Boks_w_weekendy_40z%C5%82_***-t564733.html# Bo chciałbym się zapisać na boks, a ten klub mi nawet odpowiada, bo do Krakowa mam 1 godz drogi, do tego mam szkołę, a raz w tygodniu bym dał radę. Czy to jest daleko Czyżyn? Spod Tomexu? Czy ten klub jest dobry? (Czy trener dobrze [...]

[...] typu cross (na tych zajęciach podnosi się już jakieś sztangielki), raz-dwa chodzę sam dla siebie na siłownię (głównie ćwiczę wolnymi ciężarami) i raz na zajęcia typu boks. Nie chciałbym na razie kupować butów profesjonalnych do każdego typu treningu. Idealnie było by mieć jedną-dwie pary. Znalazłem coś takiego: [...]

Witam. Zakladam nowy temat bo chyba takiego tu nie ma... przynajmniej nie znalazlem. Chce trenowac boks tylko nie wiem, na ktory klub sie zdecydowac.(i teraz pewnie wszyscy sobie mysla...nastepny koles zaklada temat bez sensu zamiast skorzystac z wyszukiwarki... ale przeczytajcie dalej o co mi chodzi). Chcialbym w tym temacie zebrac opinie o [...]

[...] mnie jakiś skutek? Czy nie jest to za mało? Mój wzrost to 182cm waga 75-76kg Rekord na klatke 120kg, przysiad 130kg Poza siłownią (3 treningi w tyg.) raz w tygodniu trenuję boks. I czy przy takiej ilości istnieje jakiekolwiek ryzyko ginekomastii? Jeśli tak to czy można brać nolvadex profilaktycznie? Przed cyklem biorę póki co kreatynę Treca [...]

[...] zapisać się od nowego roku na jakąś sztukę walki. Przeglądając liczne wrocławskie kluby i wybierając kilka leżących najbliżej wyselekcjonowaliśmy 3 sztuki walki (mt;bjj;boks + mma). Powody chęci zapisania się są rozmaite zaczynając na chęci nauki obrony, przez chęć wysiłku sportowego połączonego z nauką walki, przez same zainteresowanie [...]